UURROOSTER groepslessen
Check hier om te weten te komen welke data dat er geen les isMAANDAG
10u00 Mat All levels 11u00 Zeer KALM Small group (4 beginners op toestellen) DINSDAG
9u30 Small group training (4 personen op toestellen) 10u30 Mat All levels 19u30 Mat All levels 20u30 Mat Pittig gevorderd WOENSDAG
10u00 Small group training (4 personen op toestellen) DONDERDAG
10u00 Mat Kalm en beginner 13u00 Small group training (4 personen op toestellen) ZONDAG
9u30 Mat Pittig gevorderd 10u30 Mat Kalm en beginner |
Privétraining of personal coaching
Privétrainingen zijn enkel op afspraak via pilateshasselt@gmail.com of 0474 47 76 21
|
Beginner: geen ervaring met Pilates, maar je lichaam is wel gezond, je bent gewoon van te bewegen
All levels: zowel voor beginners, als mensen met Pilates ervaring. Tijdens de sessies worden opties gegeven, zodat elke deelnemer een work-out krijgt aangepast aan zijn/haar niveau. Gevorderd (pittig): je kent het grootste deel van de klassieke pilatesoefeningen en -principes en je bent blessurevrij (of je kent de nodige aanpassingen) Foundation (kalm): rustige en eenvoudige sessie om je lichaam weer in vorm te krijgen of te houden, je hebt al lange tijd geen sport gedaan, je bent minder fit, je bent blessuregevoelig, je bent zwanger of begint weer te sporten na je bevalling, je bent fibromyalgie, burn-out. In deze les besteden we veel aandacht aan hoe je de oefeningen correct uitoefent. |
|
We werken in kleine groepen van maximaal 8-12 personen, zodat we individueel de oefening kunnen aanpassen. Bij de start van een reeks kunnen er uitzonderlijk meerdere deelnemers zijn door proeflessen.